听说秋季最适合减肥瘦身 那你还在等什么

　　都听说秋天会“长秋膘”但是你还听说过秋天最适合减肥吗？和小编一起来了解一下为什么秋季最适合减肥，我们如何在秋季进行减肥吧！

　　为什么说秋冬季节最适宜减肥呢?

　　秋季天气转凉，许多人胃口大开、睡眠良好、排汗量减少，同时身体为了迎接寒冬的到来，会主动储存一定比例的脂肪，以达到御寒的目的。因此，此时身体摄取的热量明显地多于消耗的热量，此时若能控制住脂肪堆积，那么发胖的可能性就能大大减少。

　　基础代谢提高

　　寒冷的气候条件下人的基础代谢提高，所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，因此可以消耗更多的脂肪。另外，春夏季人体水分较多，减肥时往往减掉的是大量的水分，而这时减掉的则大部分是脂肪。