秋季吃什么减肥 10款水果低卡又饱腹

     干燥的秋季吃什么减肥好呢？秋季是个丰收的季节，水润的水果纷纷上市，大家不妨抓住这个时机，享受丰富的水果减肥大餐，让自己瘦得健康又速效。

　　苹果

　　苹果是所有减肥水果中被提及的频率是最高的！苹果的减肥功效相信很多有过减肥经验的胖友都能够说出个一二来。苹果在瘦身方面最显著的的功效就是能够帮助肥胖的人缩小胃的容积，让人不知觉的就会把食量给降下来。慢慢的就会养成小鸟胃，能够自觉的控制自己的食欲。苹果才是人体的清道夫，在排毒祛瘀方面的表现也是可圈可点的哦！

　　葡萄柚

　　葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的 维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女 孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。