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适合OL的美容瘦身汤 轻体又美肤
久坐办公室容易长膘，忙碌的OL如何利用休闲的时间塑造完美的体态呢？在家自制简单的美容瘦身汤，既能轻体排毒又美容护肤，同时还能缓解久坐一天工作的辛劳和压力，想瘦想美赶紧学一学吧！...
2013-07-05 -
果蔬汁混搭减肥法 喝了就能瘦
新鲜的果蔬汁营养价值高，不含其他高热量的调味品,是懒MM瘦身的最佳之选。但是同一种口味的果蔬汁喝多了容易腻，并且营养价值不全面，减肥的效果也不明显。下面小编教你用水果蔬菜巧妙搭配，自制出减肥效果绝佳的饮品，让你这个夏天轻松...
2013-07-05 -
5款红薯减肥餐 一月速瘦8斤超简单
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。下面介绍5款红薯佳肴，用它们代替米饭，坚持1个月，至少可以甩掉8斤肥肉！ 红薯的营养成份分析： 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此...
2012-08-04 -
一周瘦身食谱 纸片人养成术
夏日是大展好身材的时刻，你是否还在为你臃肿的身材而烦恼呢？错过了那么多的美衣，今夏一定要全部都补回来，小编介绍夏天一周的减肥食谱，全方位来瘦身，这个夏天好身材不用愁！ ...
2012-08-02 -
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酵母浸粉减肥法 一月速瘦10斤
酵母浸粉是酵母粉经过酵母菌发酵后的产物，它富含人体所必须的18种氨基酸和功能性多肽、膳食纤维、苷酸类物质、微量元素等，这些经过酵母的分解的营养物质更易被人体吸收。作为一种最新的并且高营养的调味剂和添加剂，酵母浸粉也被运用到...
2012-07-27 -
5款清火排毒减肥饮料 喝出苗条好身材
夏天要多喝水人人都知道，但你知道吗，如果合理利用饮水时间、选对饮料，你就能轻松喝出苗条身材！ 温热绿茶 1、温热绿茶 喝茶不是老人们的行为吗？错！绿茶可是会达到你梦寐以求的燃脂功效哦！在最近的全球营养学大会上被评为仅次于水的...
2012-07-28 -
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苦瓜瘦身餐一天减1斤 消暑又瘦身
苦瓜是夏日的减肥圣品，清凉解暑燃脂塑形，简直是无所不能！今天小编就教你一道凉拌苦瓜的做法，清爽又瘦身哦！ 材料准备 凉拌苦瓜需要准备的材料 减肥原理 减肥原理 有实验表明，肥胖大鼠食用苦瓜以后，脂肪氧化速率增加，线粒体解耦联...
2012-07-24 -
大蒜减肥法 让你惊喜瘦不停
大蒜的减肥作用早就已经被科学家们证实了。因为大蒜属于稍微刺激的阳性食材，能够有效的提高身体的新陈代谢并且降低身体的脂肪，它可以影响到身体某种瘦身成分的分泌，对于预防体重增加有非常好的功效。大蒜中的蒜素和其它一些事物搭配，...
2012-07-21 -
减肥有技巧 饮食中的7加8减
真正有恒心的减肥不需要喊生喊死，只需要牢记，你得增加吃什么的量、减少吃什么的量，容易吧！ 1、增加低卡食品 摄入的食物含卡路里低，就能更好地控制饮食。选择食物之前最好先阅读食物的标签，那样方便你选择更加低卡的食物。养成看食...
2012-07-20 -
掌握5个易肥时刻狂吃也能瘦
导读：美食、懒惰思想、侥幸心理……在减肥过程中，JM们要抵抗各种各样的诱惑，抵御这些肥胖因子入侵，实在是让人疲惫不堪。 一、晨起时刻 晨起时，人体已有近8～10个小时处于空腹状态，很容易感到饥饿，而且为了迎接上午的工作和学习，...
2012-07-20 -
独家减肥食谱 让你2周狂瘦9公斤
导语：超级烂豆汤，让你2周狂瘦9公斤，总共成本还不到5块！ 我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备东西，或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的，就根据自己看女刊的经验，选择利水、解毒的绿豆和红豆，还有稍微有点...
2012-07-20 -
夏日减肥甜品 番薯月饼DIY
传统月饼的一个约含三到六汤匙的糖，占了一天需要量的三分之一到二分之一；而一汤匙的油，则是一天需要量的六分之一。“美味陷阱”包括高胆固醇、高油脂、高糖及高热量，有心血管或肾脏疾病患者只能浅尝即止。而今天小编教你制作的番薯月...
2012-07-20 -
7种健康食物 让你迅速甩10斤肥肉
健康的减肥一定要在少吃的同时保证营养，选择一些具有减肥功效的食物是明智之举。试试以下七种食物，每天的饮食中适量地增加这些食物，可以帮你甩到十斤肥肉。 1、柠檬水 加利福尼亚的一项研究发现：有240的妇女，坚持喝柠檬水，可以多减...
2012-07-19 -
DIY高纤低脂蔬菜汤 月减12斤
导语：仲夏时分尽管天气炎热，却是瓜果蔬菜最繁茂的季节。南瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等瓜类不仅含有丰富的水分和纤维质，钙铁锌硒等微量元素也是非常丰富的，大多数瓜类都属于中偏寒性，因此具有很好的清热解暑、消肿瘦身效果。 绿叶蔬菜也...
2012-07-19 -
12种惊人减肥食品 想瘦就瘦
1、一个好蛋 早餐吃两个鸡蛋，65%的成年人都不会因此发胖的，而且能保持活力充沛；比起那些同样热量的面包圈要好很多。最近有项研究表明，鸡蛋的蛋白质和其他营养成分能很好地维持血糖水平。早餐吃一个鸡蛋，每天多消耗300卡的热量，每月...
2012-07-19 -
低卡豆腐餐 快速减肥瘦个够
导读：豆腐营养丰富，其中富含的营养物质令我们身体更健康，除此之外，豆腐还是我们饮食减肥首选的食材。今天，爱美网小编给大家介绍7款低于350卡路里的豆腐减肥食谱，让你夏季减肥瘦个够！ POINT 1 人体基本上是由水和蛋白质组成，制作...
2012-07-18 -
夏日巧吃西瓜 快速甩掉肥肉效果看得见
夏天巧吃西瓜减肥清爽低卡甩掉一身肥肉 真实案例 许小姐，某公司的OL。 【减肥餐单】 早餐：一杯 牛奶+两个面包 午餐：半碗米饭+鸡肉+青菜+半个西瓜 晚餐：半个西瓜 【减肥结果】一个月瘦5斤 西瓜能减肥的原因 【小编分析】 西瓜中，活性...
2012-07-18 -
低卡饱腹 超美味的南瓜饼DIY
导语：相信很多朋友都在饭店里吃过南瓜饼，其实，这款小食的制作方法十分简单，DIY更健康低卡，味道居然不会打折扣！还在等什么，赶快学起来吧！ 美味又低卡的南瓜饼 南瓜饼——食谱简介 名称：南瓜饼 做法：蒸 口味：甜 准备时间：2分钟...
2012-07-17 -
三天快速瘦六斤 酸奶减肥法
有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。 适量地喝酸奶能有效减小腹 适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎...
2012-07-17 -
蔬果色彩减肥法 3色水果汁的减肥功效
饮食和运动是减肥两个要素，我们通过运动来燃烧脂肪、提高肌力；从饮食中我们能获得排毒、消水肿等减肥功效。以充满膳食纤维的低卡蔬果汁来作为你的减肥早餐，补充十足的酵素，让你从内到外，散发出漂亮的瘦因子！ 蔬果色彩减肥法食物颜...
2012-07-17 -
瘦身最快秘籍 越黑越减肥
掀起羞答答新娘的头纱是西式婚礼中不可缺少的一部分，那一刹令人惊艳的感觉将带给新郎和来宾愉悦的感受！新娘面纱象征着青春和纯洁。今天小编就带你去2012-2013巴黎高级定制时装周上看看，今年最流行什么款式的新娘面纱 Armani Priv 2012...
2012-07-14 -
3天至少瘦4斤的减肥食谱
导读：减肥瘦身是一个漫长的过程，需要持之以恒才能达到减去体重的目的。但有一些减肥食谱，确能在短时间内让身体瘦下来，满足某些特殊需要。小编今天介绍的就是这样的减肥食谱，3天下来至少让你瘦去4斤，可谓神奇！ 减肥食谱帮你快速瘦 ...
2012-07-13 -
超级减肥餐 两周减掉7斤肉
导语：苦瓜和西红柿是最应季节的蔬菜，营养专家指出，这两者搭配出来的燃脂餐，不仅仅局限在菜品，更能做成可口的零食和饮品，丰富食用方法。 减肥原理 想要用蔬菜瘦身一定要学会找对不同时节的蔬菜。夏季炎热烦闷，应多吃苦味食物降火去...
2012-07-13 -
改变饮食习惯 立显轻盈体态
由胖变瘦，到底是一个怎样的过程？一定要每日大汗淋淋的运动还是一定要每日饥肠辘辘的节食?不，专家告诉我们其实我们只要在饮食习惯上加以改变就OK了。下面来教一些吃出苗条的饮食技巧。 1、 减肥是需要慢慢来的。每天少摄入100卡（而不...
2012-07-12 -
无糖型饮料 减肥瘦身的头号谎言
无糖饮料能让你长胖！ 这些无糖饮料的最大卖点在于他们不会妨碍减肥，消费者购买的时候会认定包装上的“低糖”或“无糖”字样，并且无节制的饮用。尽管这些无糖饮料包装上标明“无糖”，但是主要成分依然脱离不开糖分，JJ提醒大家：“这...
2012-07-12 -
饮食4步骤减肥法 21天让你狂瘦16斤
什么样的减肥才是最有效、最彻底的，减肥不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。不要灰心放弃，调整好心态，将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天真正健康的减去16斤。 1、...
2012-07-09 -
谨记减肥6要点 减肥效果更明显
夏季减肥应该怎么办？小编推荐夏季饮食减肥六要点，养成良好的生活习惯，坚持有氧运动，减肥效果更明显。 1、不要过多摄入水分 不错，每天喝8大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的几小时之内迅速膨胀起来...
2012-06-28 -
贾乃亮浪漫求婚 李小璐饮食减肥有窍门
日前，当红小生贾乃亮向女友李小璐求婚成功，引来大批网友围观。事业爱情双丰收的李小璐近来常游走于各大时装秀场，娇小的傲人身材赚足了观众的眼球。由其主演的电视剧《AA制生活》也正在热播。那么，李小璐减肥的绝招是什么呢？一起来看...
2012-04-16 -
民间三大饮食减肥秘方 半月强效瘦7斤
天生爱美是女人的本性。各式各样的民间减肥秘方，哪个才是最佳减肥方法？无论是哪种民间减肥秘方，我们都要从自身体质及秘方可行性出发，综合考虑，最终选择适合自己的最佳减肥方法。 梨子减肥方法 民间饮食减肥秘方一：梨子减肥方法...
2012-04-01 -
民间三大饮食减肥秘方 半月强效瘦7斤
天生爱美是女人的本性。各式各样的民间减肥秘方，哪个才是最佳减肥方法？无论是哪种民间减肥秘方，我们都要从自身体质及秘方可行性出发，综合考虑，最终选择适合自己的最佳减肥方法。 梨子减肥方法 民间饮食减肥秘方一：梨子减肥方法 减...
2012-03-23 -
饮食减肥7大误区 减肥不成反倒误
导读：素食就可以减肥吗?无脂肪的零食是否可以减肥?小编整理饮食减肥最常见的几个问题和答案，帮你走出饮食减肥误区，科学减肥。 素食就可以减肥吗?无脂肪的零食是否可以减肥?小编整理饮食减肥最常见的几个问题和答案，帮你走出饮食减肥...
2012-02-24 -
不节食不挨饿 饮食减肥方法有诀窍
我不想要节食！我不想要忍饥挨饿！凭什么让一个爱吃之人为了减肥而去不停做这些伤身又伤心的事情！其实会胖的原因除了遗传以外，绝大多数并不是因为你的饮食不规律，而是因为你的饮食方法更容易让你囤肉！ 李湘推荐减肥方法网》 试试下面...
2012-02-16 -
饮食15招 不节食也有好身材
如果你现在仍然认为减肥的最佳手段就是严格控制饮食，那么你就OUT了。英国食品营养师莫妮卡教你15种简单的方法，让你不用饿肚子便可以轻松拥有好身材。 方法一：定时称体重 这听上去很简单，其实如果你习惯一周称一次体重，那么你会...
2011-12-19 -
正确控制饮食 健康又瘦身
核心提示：控制饮食，是减肥瘦身的关键所在，但是要管住自己的嘴很不容易，所以减肥的天敌应该就是美味的食物了，到底该怎样健康的减肥，正确的饮食成了MM们最关心的事情，下面小编就来告诉大家其中的技巧。 首先，要知道减肥的时候，如...
2011-10-11 -
豆浆虽美味 喝法有禁忌
核心提示：豆浆不仅富含营养，还能预防动脉硬化等疾病，深受人们的喜爱。但在享受美味可口的豆浆时，小编提醒你，喝豆浆还有8个你不可不知的禁忌。只有正确喝豆浆，才能更安全健康，获得最大的营养价值。 忌不彻底煮开 ：豆浆不能不彻底...
2011-09-02 -
香蕉豆浆饮出低卡好身材
豆浆与香蕉都是饮食减肥的圣物，而两者结合起来，对脂肪的燃烧能发挥出惊人的功效，小小的一杯，足以令人体内的代谢功能加速，是炎炎夏日烧脂瘦身的好饮品！现在小编就给大家介绍这款香蕉豆乳的功效与制作方法，让夏季的瘦身进程加速吧！...
2011-09-02
