瘦小腿的五要五不要 塑美腿就要这样做(2)

　　■ Point3：要平不要斜
　　长期重心不平衡的结果，也会造成难看的腿形哦。为了适应重心的改变，身体会自然调整到一种姿势以保平衡，在自己都还没发现的情况下，可能你的肩膀就倾斜了，腿形就弯曲了。所以，平常书包要养成换边背的习惯，站的时候重心放两脚掌上，除了正式的必要场合，尽量避免穿高跟鞋，以维持重心稳定、平衡。
　　■ Point4：要睡不要熬
　　睡眠的时间不足，除了会影响皮肤以外，也会影响身材。每日的睡觉时间应保持在8小时左右。熬夜，睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，使体内的毒素和多余废物难以排出体外，腿部较容易出现水肿肥胖的现象。