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六个瘦腿实用方案紧实腿部线条
对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现双腿越来越粗壮。分享一些瘦腿美腿实用方案，让你的双腿运动起来，用完美的线条迎接火热的夏天吧。 一对一查查看，你的腿是否在美腿范围呢？如果不达...
2012-07-04 -
六大瘦腿传言 真的有那么靠谱吗
核心提示：你以为这些传说中的瘦腿美腿方法是民间秘方？这可不一定哦，这次39减肥小编就帮你揭开这些美腿八卦的真面目，帮你辨明其中真伪。 瘦腿传言一： 静脉曲张 袜 “穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了...
2012-06-21 -
美腿有风险 瘦腿需谨慎而行
“小粗腿儿”们寿命长研究发现美腿有损健康 在时尚界，“美腿”大概算得上一个永恒的话题，甚至有了一个新兴的职业叫做“腿模”。无论对“美腿”做什么样的理解，粗细大概都是非常重要的一个指标。太粗的腿，哪怕光洁如玉，大概也是不能...
2012-05-31 -
瘦腿减肥方法 教你打造模特修长美腿
夏天是个秀美腿的季节，36365线路检测中心减肥小编教你几招快速瘦腿的瑜伽动作，维护和提升腿部皮肤的触觉和美感腿，获得肌体好的质感，美美过夏天。 ...
2012-05-23 -
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最有效按摩瘦腿法 轻松告别小粗腿
腿粗只能让爱美的mm们对着短裤哀叹。今天36365线路检测中心小编就教你如何按摩瘦腿，尝试下通过按摩大腿来减少腿部脂肪的减肥方法，让你自信穿上迷你短裙，做个美腿女王。 ...
2012-05-11 -
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莫文蔚的独家减肥方法
摘要： 还记不记得莫文蔚?她那与众不同的气质感染力多少人。最让人印象深刻的就是她那双长腿，纤细笔直，修长匀称，简直就是女人的目标与男人的梦想。莫式性感让人有一种说不出的味道，与一般肤浅的性感不同，她有着自己的性格与气质。Ka...
2012-05-08 -
告别小粗腿 月瘦小腿围1.5公分按摩法
核心提示：如何减肥瘦腿？小腿粗大，只能让爱美的MM们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗？小编教你如何减肥瘦腿，超简单的瘦小腿的按摩方法，让你自信穿上迷你短裙，做个美腿女王！ 如何减肥瘦腿 月瘦小腿围1.5公分按摩法。 一...
2012-05-02 -
三个瑜伽瘦腿动作 快速拥有修长腿部线条
核心提示：想要瘦大腿，修饰小腿，拥有修长的腿部线条？小编教你几招快速瘦腿的瑜伽动作，维护和提升腿部皮肤的触觉和美感腿。获得肌体好的质感。 快速瘦腿瑜伽动作 拥有修长腿部线条。 重点瘦大腿——新月式 特色功效：极佳的后弯运动，...
2012-05-02 -
久坐者的瘦腿美腿实用方案
对于很多MM来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。小编分享久坐者的瘦腿美腿实用方案，让你久坐也拥有纤细美腿。 看你的大腿问题出在哪里呢？ 肌肉转化为脂肪。 瘦腿美腿方案：恢复运动习惯或练...
2012-04-28 -
久坐者的瘦腿美腿实用方案
对于很多MM来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。小编分享久坐者的瘦腿美腿实用方案，让你久坐也拥有纤细美腿。 看你的大腿问题出在哪里呢？ 肌肉转化为脂肪。 瘦腿美腿方案：恢复运动习惯或练...
2012-04-24 -
7个瘦腿快捷方式拉长腿部曲线
许多人尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来，这是为什么呢？那是因为你没有找到对的方法。想要瘦腿，除了运动，按摩、饮食的控制都必不可少。怎样做才能达到快速瘦腿的效果呢？ 干什么都有快捷方式，那么瘦腿有没有快捷方式呢？当然是有的，...
2012-04-19 -
7个瘦腿秘方击退烦人大象腿
一、喝薏仁水 不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖...
2012-04-10 -
巧用道具做瘦腿操 速甩大腿内侧肥肉
大腿上的赘肉要怎么消除？瘦腿的最快方法是什么？大腿内侧肉肉很容易堆积脂肪又难活动到要怎么办？不用担心，编辑分享瘦大腿减肥动作，轻松锻炼到大腿内侧的肉肉，甩掉脂肪，塑造纤细美腿。 大腿内侧的赘肉平时难以活动到，堆积起来让你...
2012-04-06 -
冬季必做瘦腿功课 向水肿腿say no
到了冬天气温下降，体温也跟着下降，新陈代谢低下，水肿越发严重，沉积在双腿，冬季必须抓紧时间瘦腿，不然水分与毒素越积越厚，到了明年夏天就徒伤悲了喔！跟着小编做瘦腿按摩和瘦腿运动，想知道冬季怎样瘦腿最快最有效，方法就是这么简...
2012-03-28 -
七招瘦腿消水肿 拯救5类不良腿型
很多人好奇，什么样的腿符合“美腿”的标准？有人喜欢肤色白皙的粉嫩腿、也有人偏好肤色黝黑的健康腿；无论哪种审核标准，基本上只要避开以下5种腿部问题，你就能够轻松赢得“美腿王”的殊荣。快来看看腿部问题要如何解决吧！ NG1、发育...
2012-03-28 -
瘦腿风暴3月来袭 杨幂阿娇爱打底裤
导语：明星们对自己的身材要求十分高，自然穿着也是越显瘦越好，所以很多明星都不约而同的选择了瘦腿裤，修身又塑性，不管是深色还是亮色，都倍受女星们的青睐，钟欣桐、杨幂、舒淇、徐若瑄等，都是瘦腿裤的拥护者，他们用纤长的双腿，打...
2012-03-22 -
6招美膝养成术 攻克瘦腿最后难关
导读：看着模特笔直修长的美腿，你是不是只好再一遍留着口水？什么都瘦了，但是膝盖还是好肥！如果你有以上烦恼，请往下点，编辑双手奉上美膝养成术，攻克瘦腿最后一个碉堡。 多参加活动膝部的运动 1、多参加活动膝部的运动 如慢跑、健身...
2012-03-02 -
30分钟瘦腿操 赶走粗壮萝卜腿
30分钟瘦腿操赶走粗壮萝卜腿（东方IC供图） 拥有一双修长的美腿，是每个女性梦寐以求的东西。下面，小编为大家介绍瘦腿的绝招，让你也能有一双令人羡慕的美腿。 美腿秘技一：每天抬腿30分钟，萝卜不见了 方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，...
2012-02-28 -
5个瘦腿小运动 不花钱打造模特般美腿
粗腿MM们的福音来了！还担心没法穿短裙么？粗腿也可以通过后天的努力来改变的哦！今天为大家准备了5招瘦腿运动，只要MM们跟着来练习，就能够瘦出模特般的修长美腿哦！ 瘦腿5法 快速打造模特般美腿 半蹲前行 一、半蹲前行 1、在一个宽敞的...
2012-02-22 -
早春瘦腿7大秘诀轻松秀美腿
第一大秘诀：干洗腿。 用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 第二大秘诀：揉腿肚。...
2012-02-14 -
瘦腿全方案 轻松打造纤细双腿
也许你曾试过许多方法，却以失败告终。不是因为方法不好，而是在锻炼之前没有分析自己的腿型，不同类型的美腿解决方案也不同呢。现在就先看看你属于哪一种类型吧，然后配合适当的保养，只要持之有恒，保证你能成功！ 点击图片，进入下一...
2012-02-13 -
提臀又瘦腿 7个动作雕塑完美下半身
第一式 第一式： 坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(A)。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，如图(B)，然后再逆时针画12个圈。 这个...
2012-02-03 -
跑步瘦身小腿越跑越壮？正确姿势破除瘦腿误区
导语： 很多人都认为，跑步运动不仅不能够燃脂瘦身，还会导致小腿肌肉粗壮，成为大象腿。专家帮你破除减肥误区，跑步减肥不会让你的小腿粗壮，这种感觉源于你的错误姿势！ 跑步确实是一个很好的减肥方法，但是很多MM却对它敬而远之，认为...
2011-12-21 -
瘦腿攻略跟着做 一个冬天让你拾获小鸟腿
小粗腿的厄运是不是真的基因作祟无法告别？当然不是！从现在开始跟着我们的方法做！一个冬天就能帮你告别小粗腿！重获一双小鸟腿！！！ 小粗腿到底怎么来 小粗腿到底怎么来？ 小粗腿当然不单单是肉多而已，大部分的腿部粗的原因是脂...
2011-12-19 -
冬季瘦腿功 坚决向水肿腿say no
到了冬天气温下降，体温也跟着下降，新陈代谢低下，水肿越发严重，沉积在双腿，冬季必须抓紧时间瘦腿，不然水分与毒素越积越厚，到了明年夏天就徒伤悲了喔！ 跟着小编做瘦腿按摩和瘦腿运动，想知道冬季怎样瘦腿最快最有效，方法就是...
2011-12-16 -
简单小动作让你动动腿就能减肥
核心提示：对于一般锻炼者来说，活动量不大，却能够达到和仰卧起坐一样的效果。如果在做此动作的同时，加上侧卧并外展肩部扭动腰腹，效果会更好。 为了增强腹肌力量，除了常见的仰卧起坐以外，还可以采用另外一种练习方法，与仰卧起坐类...
2011-10-12 -
跑步减肥小腿变粗之真相解析
很多人都认为，跑步并不能瘦腿，反而会让腿部的肉肉都变成肌肉，故而对跑步减肥敬而远之。其实这都是错误的跑步习惯造成的，与跑步本身并无直接的关系。其实我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。...
2011-09-05 -
愈拼命愈发胖 运动减肥5大盲点
减肥，运动是不可或缺的。但是运动之前，我们要先了解运动减肥的五大盲点，避免做了再多的无用功。快跟小编一起来看看，你到底有没有犯这样的错误呢？ 盲点1、瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦！ 报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店...
2011-09-05 -
正确跑步法 春季跑出纤细小腿
很多女性朋友总是讨厌跑步，觉得费力对瘦身又起不到效果，还会让小腿变粗，甚至不规律跑步的话，肥胖反而会卷土重来。 跑步是消耗热量最多也最好的方法，如果你想快速瘦身锻炼的话，跑步是一个不错的选择。接下来，教你正确跑步方法，让...
2011-09-05 -
瘦腿瑜伽 大腿两周瘦一圈
作为白领一族的你，最担心的莫过于大腿上的赘肉一天一天的在堆积，爱美网小编推荐你每周练习5~6次瑜伽动作，帮你加快身体代谢，排出毒素，达到快速瘦腿的功效，只需坚持两周，你就会发现你的大腿真的瘦了一圈，快来练习吧！ 1、眼镜蛇式 ...
2011-09-02 -
8式瘦腿瑜伽 亮出魅力美腿杀手锏
每次和朋友谈到性感女郎，不少人都会想起那一双修长的美腿，看来双腿才是你的魅力杀手锏，如果你是粗壮腿妹妹，那可得赶快行动起来啦！我们推荐你练习这套瘦腿瑜伽动作，帮你纤细双腿，让你美腿更出众。 1、仰卧脚蹬腿式 Step1 仰卧，背...
2011-09-02 -
快速瘦腿 几招瑜伽化解腿部肥肉
美腿的核心是调整和保持好腿的形态，重点是获得肌体好的质感，不可忽视的是维护和提升腿部皮肤的触觉和美感。这里，小编专门为你请来资深美腿教练，特别开设了冬季100分美腿训练营，用冬日瑜伽帮你化解腿部烦人的肥肉。 修饰小腿半脚尖式...
2011-09-02 -
告别粗腿 两套实用瘦腿瑜伽动作
瑜伽瘦腿，一个不错的美腿方式，不仅能减掉腿部多余的脂肪，而且可以有效矫正不良习惯养成的OX腿形。下边，我们就一起来看看吧！ 第一套 步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，挺直背脊站立。 步骤二：上身...
2011-09-02 -
瑜伽瘦腿 简单8式双腿修长零赘肉
瘦腿法多种多样，以下是小编推介强效瘦腿法，九个瑜伽体式 ，让你的大腿立刻瘦腰部更苗条。想拥有修长双腿，试一试强效瘦腿法，九个瑜伽体式，让你修长双腿立刻现。 动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半...
2011-09-02 -
简单瑜伽动作矫正O/X型腿
纤细的腰肢、细长的双腿是女性朋友们梦寐以求的，难道纤腰细腿就这么难求吗？这个春季，你有没有给自己制定一个减肥计划呢？小编推荐你练习这套瘦腰腿瑜伽动作，坚持练习，保你在最短时间内减去身上多余赘肉，尽显苗条之身。 第1式 紧实...
2011-09-02 -
瘦腿必吃的四道家常菜
核心提示：很多美眉们为了瘦腿使尽了很多方法，结果反倒练成了肌肉腿。不要再为你的肌肉腿烦恼了，这里就教你瘦腿必吃的四道家常菜，把你的瘦腿吃出来。 瘦腿家常菜： ㈠香椿绿鸟鸡蛋 把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是...
2011-09-02 -
吸脂瘦腿 让你拥有纤纤细腿
导读：艳阳高照，满大街都是高挑的美女，修长的美腿，你还在等什么呢，不要再为你那胖胖的小腿而烦恼了，吸脂瘦腿快速帮你实现梦想了。现在就让我们来了解一下吸脂瘦腿吧。 吸脂瘦腿整形手术是现在用的最多的一种腿部减肥方法，因此很多...
2011-09-01
