秋天最容易长胖 这些减肥办法帮你秋天不长胖

　　气温渐渐的下降，人也变得懒懒的。这样下去秋天可是容易长胖的呀。想要在秋季不长胖，你可要下功夫了。小编来出招，秋季不长胖的健康减肥大全来啦！让你在容易长胖的季节里依然美美哒。

　　秋季易养膘 罪魁祸首就是它

　　1、生理原因

　　随着天气渐渐转凉，脂肪细胞开始逐渐积聚，用以防止热量的扩散，以便到冬天时起到保温的作用，这时的人体便开始逐渐趋于肥胖。这时候为了避免肥胖，应该调整饮食结构，多增加一些运动。

　　2、胃口变好了

　　在秋冬季节，天气凉爽、人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积，因此要继续坚持减肥。