高龄备孕二胎 3个步骤调理

　　随着二胎政策的开放，越来越多的夫妻打算要二胎，但是对于高龄产妇来说，有许多地方是需要调理的，下面就来看看小编的介绍吧！

　　一、高龄妈妈孕前体质调理
　　孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质。
　　体质调理小tips：
　　1、摄取取营养良饮食
　　建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物。孕妇拥有良好的饮食，容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。
　　2、生活尽量规律化
　　起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率，生活上还应该远离不良的环境。