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适合OL的美容瘦身汤 轻体又美肤
久坐办公室容易长膘，忙碌的OL如何利用休闲的时间塑造完美的体态呢？在家自制简单的美容瘦身汤，既能轻体排毒又美容护肤，同时还能缓解久坐一天工作的辛劳和压力，想瘦想美赶紧学一学吧！...
2013-07-05 -
10种黄金减肥食物 助你甩掉秋膘
减肥是件令人痛苦的事，运动减肥需过人的毅力和坚持，对于懒MM而言，就从饮食入手吧，其实很多事物具有减肥的作用，只是使用方式不同而已，女生私房话小编为大家推荐10种黄金减肥食物，让你顺利甩掉秋膘，轻松做秋美人！ ...
2012-10-30 -
4种低热量食物 解馋吃不胖
因为吃导致了肥胖，也能因为吃让身材瘦下来，这主要取决于吃什么。减肥不一定要节食，懂得挑选不发胖食物才是精明的做法，其中，低热量食物自然是首选，那么有哪些食物的热量相对比较低呢?为你带来4种好吃又不胖的低热量食物 。 ...
2012-10-28 -
2款玉米减肥餐 排毒清脂又养颜
玉米含高蛋白、多种维生素及矿物质，是营养价值颇高的粗粮谷物，它含有不饱和脂肪酸，可降低血液中的胆固醇含量，并且吃玉米减肥的效果也是颇好的。小编为大家推荐两款玉米减肥餐，不但吃玉米减肥消脂，还能美容护肤延缓衰老，因此，常吃...
2012-10-26 -
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10大减肥食物 秋季不长膘
秋天天气干燥，容易上火，这个适合减肥瘦身，就需要你有一个明智的选择!那么哪些食物减肥效果好呢?你就不用费劲脑汁的去想了，营养师给你列出了十大秋季减肥的食物清单，让你在享受美味的同时还能拥有窈窕身材!...
2012-10-23 -
5种减肥食物 让你越吃越胖
减肥最好的方法就是管住嘴，迈开腿!肥胖的根源就是祸从口入这一点也不假!在选择 减肥食物 的时候，一定要擦亮你的双眼，不要陷入饮食减肥误区!下面的这五款减肥食物，小心让你越吃越胖!所以美眉们要提高警惕了! ...
2012-10-20 -
卷心菜新吃法 一周速减7斤
小小的包菜制作方法千变万化，包菜也被叫做卷心菜，不仅耐储存富含纤维质和维生素，能够起到促进肠胃运动、加速体内排毒的功效，而且热量也只有22大卡/100g，在众多蔬菜中热量算低的。正因为包菜在食用时需要充分咀嚼，这个过程会让大脑...
2012-10-18 -
20种低卡食物 让你瘦的美丽又健康
减肥最好的方式就是饮食与运动的完美搭配，今天主要来说说减肥饮食，吃什么减肥最好?肥胖是因为热量过盛导致的，因此低热量食物是最佳的减肥食物，吃什么减肥最好，为大家列举了最具减肥功效的20种健康低热食物，将它们列为减肥食谱中的...
2012-10-18 -
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常吃高纤维素食物 远离小腹婆
纤维素是人体保健的重要养分，补充纤维素可以促进肠道蠕动，确保顺畅排便，是排毒减肥中不可少的营养物质。平时为了避免体内毒素囤积导致的腹部肥胖，就需要多食用高纤维素食物，虽然膳食纤维不会被消化吸收，但在养生保健方面却起着重要...
2012-10-12 -
8种减肥食物让全家大小吃出健康体重
虽说女性是减肥的主流大军，但男性的肥胖人群同样不容忽视。肥胖除了会影响体形美观，更重要的是过度肥胖危害到了人的身体健康，所以保持一个健康的体重是很重要的。...
2015-11-02 -
红白萝卜减肥餐 滋养补水不长秋膘
秋季特别干燥，秋季减肥的MM更是要注意补水，但是很多减肥方法减掉的都是水分，下面编辑推荐的红白萝卜减肥食谱，滋养又瘦身，秋季减肥帮你补水不补膘。...
2012-10-04 -
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秋季减肥食谱 吃出窈窕好身材
随着季节的转变，人们的饮食习惯也会有所改变，选择对应季节的最佳食物，不管对减肥还是保健都有很多帮助。带来 秋季健康减肥食谱 ，谷物主食、高蛋白豆类是减肥饮食的最佳选择，丰富的粗纤维改善肠内环境，及时清理宿便，预防便秘。...
2012-09-29 -
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酸奶减肥法 秋季吃出完美身材
吃什么减肥？酸奶减肥法一直都是热门的减肥方法之一，深受那些不喜欢通过节食进行减肥的朋友的喜爱。酸奶能够促进肠胃蠕动治疗便秘，正确食用酸奶，不节食，一样能减肥。...
2012-09-26 -
自制减肥糖水 甜蜜做秋季瘦美人
美味的秋季减肥糖水来了，很多女生都有下午茶时间喝糖水的习惯，可是市场上卖的糖水大多为了口感添加太多食品添加剂，不仅不健康而且还热量超高。其实制作糖水的许多原料都是健康的，只要学会绿色的制作方法，自己在家也能做出美味能瘦...
2012-09-25 -
6款减肥早餐 让你收获好身材
一日之计在于晨，不管是清晨运动或是早餐饮食对我们人体都是很重要的，减肥瘦身也要从早上开始。 减肥早餐 是必不可少的，营养健康是最基本的准则，当然也可以适当选择自己喜欢的食物。...
2012-09-20 -
初秋薄荷减肥餐 清凉燃脂好享瘦
薄荷具有解毒之功效，并能消肿去湿，它常被作为清凉油等药品材料，又因为它清爽的感觉，也会当作食物配料来食用。除了这些，薄荷还可具有减肥作用，能够帮助燃烧脂肪，在减肥饮食中也能见到它。...
2012-09-20 -
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吃货福音到 8种吃不胖的零食
女生都喜欢吃零食，尤其是在清闲的时候，在茶几上、在冰箱里、在办公桌上，甚至包包里也会藏着一包零食。在很多减肥方法中都要求MM们放弃零食，因为它们是易发胖的食物，但其实不是所有零食吃了都会胖，8种吃不胖的零食 推荐给大家。...
2013-04-21 -
低卡番薯月饼DIY 中秋海吃也不胖
中秋节马上就要到了，对于中秋的必备食品月饼，众所周知，里面含有很高的热量，吃得多了，很容易让人发胖，现在跟小编学习自制低卡的番薯月饼吧，这款减肥零食 ，适量吃不仅不会让人长胖，里面的番薯还能促进人体肠道的蠕动，加快新陈代...
2012-09-18 -
黑木耳减肥餐 益气补血又瘦身
黑木耳味道鲜美营养丰富，含有脂肪、维生素、蛋白质、氨基酸及多种矿物质等，对女性来说是很好的补血食品，并且具有抗癌功效，是非常重要的保健品。黑木耳减肥也流行一时，它是健康减肥食物，为人体补充多种养分，可以多食用黑木耳减肥食...
2012-09-17 -
6种低卡零食 海吃也不胖
虽然很多女孩子口口声声在叫嚣着自己要减肥减肥，但是实际上她们减的往往是主食，或者是运动，对于零食却没有什么要求，如果不吃主食吃了不少高热量的零食，这样的减肥是没有效果的。可是不吃零食，这让吃货怎么能坚持下去，现在让小编给...
2013-01-30 -
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4种冠军减肥食物 秋季不长膘
转眼间又一个季节来临，我们的减肥计划也应该针对季节的变化有所改变!秋季天气转凉，体温下降容易贴秋膘，需要提高减肥警惕之心;同时干燥易上火，养生也变得异常重要!...
2012-09-14 -
常吃五种食物 秋季不长膘
秋天到来，温度降低，此时的人体为了御寒，需要从外界吸收大量的能量来维持体温，不知不觉间，人们的食欲越来越好，食量越来越大，人也不知不觉间胖了起来，对于很多减肥人士来说，秋天的到来，不仅抹杀了他们所有的夏天减肥成果，还加大...
2012-09-06 -
酸奶混搭减肥法 减肥效果1加1
喝酸奶可以减肥，而且酸奶混搭上其他的果蔬，不仅提高了营养价值让酸奶更加可口，而且这种酸奶混搭减肥法还让减肥这件事情变的事半功倍。 酸奶果蔬混搭减肥法 快速燃脂紧致肌肤 一、 芒果酸奶 现代医学已经证明，芒果不仅可以化痰，还能...
2012-08-30 -
洋葱排毒减肥食谱 刮油清血功效多
很多人都知道洋葱是非常不错的抗氧化食物，其实低热量的洋葱还是非常不错的减肥食物。洋葱中所含有的槲皮素能清楚肠道中多余的油脂，还能让血液循环变得更加的顺畅，具有很好的清血排毒功效。下面我们一块儿来看看洋葱排毒减肥食谱吧! 洋...
2012-08-22 -
4种米抑制胖元素 高纤低卡又营养
很多MM怕发胖不吃米饭，专家表示，长期不吃米饭可能会产生隐藏性肥胖。下面，小编推荐4种米，教你吃什么减肥，控制热量，抑制你的胖元素，减肥不再愁！ ...
2012-08-22 -
12种惊人减肥食品 想瘦就瘦
1、一个好蛋 早餐吃两个鸡蛋，65%的成年人都不会因此发胖的，而且能保持活力充沛；比起那些同样热量的面包圈要好很多。最近有项研究表明，鸡蛋的蛋白质和其他营养成分能很好地维持血糖水平。早餐吃一个鸡蛋，每天多消耗300卡的热量，每月...
2012-07-19 -
早春瘦身 10种人气健康减肥食物
正在瘦身减肥的MM们会选择什么样的食物呢？哪些食物能让你健康减肥的效果达到最佳呢？下面小编就来介绍几种不可不吃的营养瘦身减肥的食物，赶紧储备起来吧！ 1、水是我们生活中人体的必须物，处于减肥期的大家更要坚持水分的摄...
2012-03-01 -
日本女人私密绝招 11大人气减肥食物最受追捧
导语： 你知道日本MM最爱吃什么减肥吗？她们对减肥食物的选择很严格哦，饮食减肥一向坚持必须营养又健康。下面，我们分别就减肥食品、减肥饮品与代餐三个方面，为你一一介绍日本最受欢迎的瘦身食物！ 日本女人为何身材不发胖？ 日本女人...
2012-01-11 -
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你一定要知道的强效减肥食物
1、酸奶 原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂...
2011-11-07
