骨盆减肥操 帮你全方位消除水肿

　　秋天到了，可是很多女生依然没能减肥成功，那就赶紧来学习骨盆减肥操吧，帮你全方位、从头到脚消除水肿，打造无虚胖的苗条身段！

　　消灭虚胖！腹部+骨盆

　　血流集中流入内脏所在的腹部。因此，刺激腹部周围，可以改善血液循环的状态。特别经过一个夏天，饮食上过多的冷饮冷食，对内脏会造成很大的负担，好好地活动小腹很有必要！

　　1. 仰卧，两腿膝盖抬起，与大腿形成90度。