秋季吃什么水果能减肥？6种水果边吃边瘦(2)

　　3、西瓜
　　西瓜是水果中的利尿专家，多吃西瓜有助排出体内多余水分，而且西瓜的糖分含量和热量也很低，多吃也不容易致肥胖。
　　4、苹果
　　苹果是很好的减肥水果，苹果含有多种维生素、果糖等，这些都是大脑必须的营养成分。苹果中的锌还能增强记忆力。但由于苹果中的酸味物质对牙齿有腐蚀作用，因此在吃完苹果后最好都要漱一下口。由于苹果含热量较低，不能作为主食来减肥，最好还是配合其他减肥食物一同食用，保证在减肥期间获得足够的能量。