今天女生私房话小编要介绍这一套丰胸瑜伽操给想要丰胸的美眉们，这套丰胸瑜伽动作是利用瑜伽球训练二头肌、上背部及腰腹肌肉，有效防止胸部下垂，减少副乳的形成，从而锻炼到胸部的肌肉，使之丰满坚挺，同时还可瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩。
【训练部位】 训练二头肌、上背部及腰腹肌肉。
【功效】 有效防止胸部下垂，减少副乳的形成，从而锻炼到胸部的肌肉，使之丰满坚挺，同时还可瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩。
1.身体挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后颈部位。
2.背脊挺直，然后将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。
想健康长寿吗？你就做这些动作吧
