吃什么丰胸效果最好 五大食物绝对涨胸

　　如何让胸部丰满起来，想必是大多数平胸女性最想知道的，而选择饮食丰胸却是最安全的。那么，吃什么丰胸效果最好呢？其实，想要拥有高耸的双峰一点都不难，下面这些食物可帮助促进胸部发育，是丰胸的最佳首选。

　　一、坚果类食物

　　坚果类食物是天然的滋养胸部食物，含有大量的蛋白质、卵磷脂等，对胸部的发育有很大的帮助，是丰胸必备的营养素，注意的是，吃坚果类食物时，一定要连皮一起吃，这些皮的营养素含量也非常高哦！

　　二、海鲜类食物

　　海鲜食物也是天然的丰胸健胸佳品，海鲜类食物含有大量的矿物质，其中的锌可有效促进荷尔蒙分泌，让胸部发育得更丰满更挺拔。

　　三、蔬果食物

　　新鲜的蔬果也是天然的丰胸佳品，例如玉米、马铃薯、木瓜等，大家可别小看这些蔬果哦！这些蔬果的丰胸效果可媲美胶质哦！可促进乳房发育。