秋季补水方法 七大食物养出水润肌肤

　　秋天最明显的肌肤问题便是干燥、脱皮，如果此时不能及时补充肌肤流失的水分，细纹就会随之出现，让肌肤加速衰老。那么秋季如何保持肌肤水嫩？下文给大家介绍了7种补水食物，常吃可令肌肤恢复水润嫩滑。

　　1、木耳

　　木耳味道鲜美，是餐桌上经常会出现的一道菜，经常食用木耳还可以令皮肤水润细嫩，因为木耳中富含维生素和矿物质，能够净化血液，滋养美容，不仅可以内服，用来制成木耳面膜，也同样能够锁住水分，让肌肤更加水润。

　　2、梅子

　　梅子虽然味酸，但是确实是美容养颜的好水果，它可以改善皮肤粗糙，增加皮肤中的水分，还能使肤质更加细腻嫩滑，经常食用可以塑造更加水润的肌肤。而且它还可以去角质，适合干燥的皮肤食用。